Суббота, 21 июля 2018

12 лучших продуктов для завтрака

12:10

Не зря говорят, что завтрак — главный прием пищи за день. И исследования доказывают это по всем позициям. Здоровая еда с утра в нужном количестве способна дать заряд энергии, удовлетворить аппетит и с..

Почему стоит отказаться от глютена?

01:10

Интересно, что люди (в большинстве своём) с готовностью принимают любые «псевдо-научные» материалы, которые даже не подкреплены соответствующими исследованиями, научными фактами. Человечеству не хоче..

Что нужно знать о жирах в рационе

02:10

Важно понимать, что из всех поступающих в организм веществ именно полиненасыщенные масла становятся наиболее опасными при обработке, особенно это касается нестабильной альфа-линоленовой кислоты. Расс..

6 ошибок при готовке в микроволновке: как не отравиться

03:10

Микроволновые печи установлены почти в каждом доме, и многим людям кажется, что они хорошо знают, как управляться с этим устройством. Однако эксперты в области здорового питания из Франции назвали 6 о..

Где именно в овощах скапливаются нитраты

01:10

Главный страх потребителей на рынке овощей и фруктов – купить продукцию с нитратами. Особенно сейчас, когда урожай собран и фермеры стараются распродать всё, что у них есть. Самые опасные – листовые о..

Вредны ли сахарозаменители?

12:10

У сахарозаменителей много побочных эффектов. Есть, например, исследования, показывающие, что «диетическая» газировка может провоцировать диабет 2-го типа ещё сильнее, чем обычная. Вывод: хотите сладен..

Когда хорошие бактерии становятся плохими

12:10

«Двуличие» некоторых желудочно-кишечных бактерий связано с тем, что во время болезни они начинают вести себя не как нормальные симбионты, а как патогенные чужаки. Helicobacter pylori – одна из самых ..

4 причины постоянного голода

01:10

Вы стали замечать, что чувство голода преследует вас почти постоянно, и это провоцирует переедание? Эксперты в области здорового питания назвали 4 удивительных причины того, почему это происходит. Вли..

Почему молоко может долго храниться

02:10

Молоко не отличается особой длительностью жизни на полках магазинов. Даже пастеризованное молоко, не содержащее большинство натурально-присущих бактерий, испортится примерно через 10-15 дней в холодил..

Внимание: продукты, понижающие тестостерон

03:10

Питание и мужское здоровье У низкого уровня тестостерона может быть множество причин, вызванных как физиологическими факторами (например, возраст, наличие заболеваний), так и обусловленных внешними фа..

Что и как происходит в пищеварительном тракте

07:10

Пищеварительный тракт — это комплексный орган, функцией которого является переваривание пищи. В процессе переваривания пища подвергается физической (механической) и химической обработке. Кроме того, в..

Какие продукты нельзя сочетать между собой?

01:11

Некоторые классические сочетания продуктов или напитков существуют вместе настолько долго, что уже не воспринимаются отдельно. Мы привыкли запивать и закусывать одно другим совершенно бездумно. Но на ..

Как уменьшить вред пищевых добавок в питании?

11:11

Присутствие в продуктах большого количества щавелевой кислоты и её солей неблагоприятно для пищеварения Даже, казалось бы, самые эффективные лечебные модели питания, такие как низкоуглеводная Палео ил..

9 полезных остатков продуктов, которые можно не выбрасывать

10:11

Мы выбрасываем огромное количество остатков фруктов и овощей. Все они заполняют мусорное ведро довольно быстро. Чтобы у вас не было лишнего мусора, и чтобы использовать продукты питания правильно, ну..

Эти продукты вызывают сильнейшую зависимость

12:11

Как правило, еда, от которой мы зависим, очень быстро переваривается и содержит мало клетчатки. Именно поэтому мы не можем ею насытиться и хотим еще и еще. Удовольствия, которые мы получаем разными с..

Добавляет ли глютен килограммы

01:11

В последнее время в некоторых странах стала очень популярна безглютеновая диета - кафе, рестораны и магазины существенно расширили ассортимент продуктов без глютена. Как глютен, о котором всего неско..

Лучшие продукты в зимнее время года

11:11

Британский ученый-диетолог Роб Хобсон рассказал на страницах Daily Mail о том, что зимой необходимо употреблять больше продуктов, защищающих организм от дефицита витамина D. Одним из самых неприятных ..

Чем полезны цитрусовые?

02:11

Сочные апельсины, ароматные мандарины и терпкие грейпфруты на прилавках магазинов – верная примета надвигающейся зимы. Какой цитрус выбрать – дело вкуса, ведь каждый из них полезен по-своему. Главное..

Как правильно питаться в холода

12:12

Как изменить своё питание зимой, чтобы не болеть? Нужно ли больше есть калорийного и жирного, полезны ли свежие овощи? Зимой наше питание неизбежно меняется — это происходит из-за климата. В это время..

Сколько нужно пить кофе, чтобы не переборщить

04:12

К кофе нет равнодушных людей. Ты либо его любишь, либо обожаешь. Каждое утро кофе дает нам всплеск энергии, необходимой, чтобы начать день с нужной ноты. Но сколько кофе можно пить, чтобы не навред..

Как избавить хурму от вяжущего вкуса

10:12

Зимнее солнце Хурма – достаточно богатый источник йода. Зимой этот элемент нужен нам особенно сильно. Дело в том, что йод помогает усвоению витамина D, который вырабатывается под действием солнечных л..

Блюда с противовирусным эффектом

03:01

Зимой особенно необходимо укреплять иммунитет питательными и вкусными блюдами, поскольку риск простудиться особенно велик, считают специалисты. Чтобы укрепить защитные функции своего организма, нужно ..

Правда и мифы о фрешах и свежевыжатых соках

10:01

Кому противопоказан томатный сок, гарантирует ли пометка на упаковке «для детей» меньшее содержание сахара в напитке и помогает ли грейпфрутовый фреш похудеть.  Мы думаем: Свежевыжатые соки нел..

Кухонная посуда - первый источник раковых опухолей

10:01

Эксперты составили перечень популярных в быту вещей, способствующих развитию рака в организме человека. Первое место этого рейтинга заняла кухонная посуда, которой пользуются практически в каждом доме..

Полезны ли замороженные овощи

09:01

Зима в разгаре. Свежих овощей, фруктов и ягод на прилавках очень мало, они дорогие и качество их несравненно хуже, чем летом. Поэтому на замену им приходят замороженные продукты. Но отношение к ним..

Бывают ли качественные сосиски и как их выбрать

10:02

Сосиски — один из самых популярных продуктов. Они недороги и просты в приготовлении: закинул на несколько минут в кипяток — и ужин готов. Но так ли они полезны? Шесть вопросов покупателей о сосисках..

Как холестерин влияет на рост опухоли в человеческом организме

02:02

Новое исследование ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе позволили открыть ранее неизвестный молекулярный механизм, который показывает влияние холестерина на рост опухоли в человеческ..

Полезно ли пить свежевыжатый сок натощак?

03:02

Чего больше в стакане свежевыжатого сока, который вы пьете натощак: пользы или вреда? Рассказывает врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Алексей Парамонов: — Свежевыжатый сок в этом плане ничем не отличает..

Ученые рассказали, какие продукты улучшают память

07:02

1. МЕД Много работаете? Пейте чай с медом! Исследователи из Оклендского университета (Новая Зеландия) доказали, что натуральный пчелиный мед способен активизировать в мозгу как процессы усвоения инфо..

Где брать витамины в зимнее время года

11:02

Зимой гречка и рыба по витаминному составу выигрывают у ярких импортных овощей и фруктов. Как не растерять витамины в процессе приготовления продуктов, рассказывает  профессор Татьяна Киселёва. По..

Полезно ли сало для здоровья

01:02

Кусочек сала, положенный на хлеб, выглядит аппетитно. Но как часто можно по­зволить себе такой бутер­брод без вреда для здоровья и фигуры? Знай норму! В сале много жира и калорий, к тому же оно сод..

Какой уксус выбрать для приготовления пищи - яблочный, бальзамический или столовый?

10:02

Постный пирог, жареная говядина или овощной салат - рассказываем, куда лучше добавить кислоты. Ассортимент уксуса в продуктовых магазинах велик. Как понять, какой именно нам нужен? Эссенция для мяса ..

Как приготовить полезные блины к Масленице

01:02

Блины в традиционной рецептуре — это углеводно-жировой продукт высокой  калорийности. Причём обладает минимальным витаминным и микроэлементным составом. А любые калорийные продукты лучше употреблять в..

Как сказывается на здоровье отказ от мяса и молока

12:02

Генеральная уборка С точки зрения медицины никакого вреда здоровью Великий пост не нанесёт. Более того, соблюдение поста создаёт идеальные условия для естественного очищения и обновления организма. Д..

9 невероятных вещей, которые произойдут с вами, если съедать по 2 яйца на завтрак

10:02

Бытует ложное мнение о том, что частое употребление яиц грозит вашему здоровью. На самом деле все не так. Яйца крайне полезны для человека, ну и, конечно же, при правильной обработке, безопасны. Они ..

Каким должен быть правильный ужин

10:03

Народная мудрость советует отдать ужин врагу. Однако уснуть на голодный желудок тоже непросто. Разберёмся, что можно съесть на ночь без вреда для фигуры. Когда сесть за стол? Кто-то считает, что дл..

Какие вредные свойства могут быть у цитрусовых

10:03

Многие укрепляют иммунитет с помощью цитрусовых, - но насколько безопасно постоянно есть лимоны, мандарины и другие фрукты этого вида? Оказывается, употребление цитрусовых вполне может стать причиной ..

Вегетарианский фастфуд еще вреднее мясного

10:03

Вегетарианский фастфуд настолько же вреден для здоровья, как и традиционный мясной. Нутриционисты предупреждают, что блюда фастфуда на растительной основе очень часто являются самыми вредными в меню. ..

Насколько полезен отказ от мяса в Пост

10:03

Великий пост близится к середине. Кто-то уже успел соскучиться по мясу и молочным продуктам, а кто-то, напротив, с удовольствием осваивает новые рецепты постных блюд. А как реагирует организм на длите..

Когда хлеб становится опасным

02:03

Медики объяснили, когда хлеб становится опасным для здоровья. Изделие имеет свойство «болеть», поэтому, приобретая его, человек не может быть уверен в его качестве. Самое распространенное и опасное п..

Могут ли навредить полезные продукты

11:03

Стараетесь налегать на полезные продукты? Тогда нелишним будет узнать о том, какими минусами они обладают. Хлопья для завтрака Сами по себе мюсли – полезный продукт, особенно для тех, кто страдает ..

Вирусы, ожирение и алкоголь запускают онкологию

01:03

Врачи считают, что главная причина рака — мутации (поломки) в генах, которые вовремя не заметила и не исправила иммунная система. Хронические воспаления Любое длительно протекающее хроническое забо..

Самые простые способы побороть тягу к сладкому

12:03

Сахар вызывает привыкание, и чем больше съедается сладкого, тем больше его хочется. Как решить проблему, ведь чрезмерное увлечение сладким не только провоцирует появление лишнего веса, но и подрывает ..