Вкусно и полезно: диетологи назвали идеальной летний завтрак - Data.ua

Новости партнеров

Загрузка...

Вкусно и полезно: диетологи назвали идеальной летний завтрак

4 июля 2017
Главные новости
2017-07-04

Летом хочется добавить в свой рацион максимально много полезных и свежих продукте. Поскольку завтрак – это главный прием пищи, то к нему следует добавить больше свежих фруктов или овощей.

Как пишет Learning, диетологи утверждают, что летом лучше завтракать овсянкой с фруктами. Например, с клубникой, яблоками, сливой, малиной и тому подобное. Волокна овсянки достаточно медленно перевариваются, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение нескольких часов. Перекусывайте во время дня – натуральным йогуртом (лучше домашнего приготовления) со свежими фруктами.

В жаркую погоду видмовтеcь от чрезмерно жирной пищи и газированных напитков. Чтобы вы иногда не срывались на фаст-фуд – составьте свой индивидуальный рацион на день и следуйте ему.

Читайте также: Как правильно мыть свежие фрукты и овощи: советы врача

Лучший завтрак летом – овсянка с фруктами
Лучший завтрак летом – овсянка с фруктами

Ваш организм лучше сможет усвоить пищу, если перед едой вы выпьете стакан воды с небольшим количеством сока лимона. Каждый день надо выпивать не менее полутора литров воды. Делайте это не залпом, а небольшими порциями.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Подписывайтесь на канал свежих новостей DATA.ua в telegram, а так же на официальные страницы в facebook и twitter, чтобы быть первым в курсе событий.

 
 

Свежие новости раздела:

Языковой вопрос: американский дипломат рассказал, как решать проблему

Во время воплощения закона об образовании в части о языках национальных меньшинств Украины стоит сотрудничать с соседними государствами. Такое мнение высказал заместитель государственного секретаря..

Это борьба за будущее Украины, – заместитель госсекретаря США сделал важное примечание

Украине важно продолжать бороться с коррупцией, поскольку это и есть борьба за будущее страны. Такое мнение высказал заместитель государственного секретаря США Джон Салливен, сообщает "Голос Америки". Читайте..

Россия направила на Донбасс 74-й гумконвой

Фото: МНС Росії На Донбасс отправлен очередной российский гуманитарный конвой РФ отправила на Донбасс 74-ю автомобильную колонну с так называемой гуманитарной помощью. Автомобили везут более 430 тонн..

В Госдепе США дали совет по решению языкового вопроса в украинском образовании

Заместитель госсекретаря США Джон Салливан советует Украине сотрудничать с соседними странами по воплощению образовательного закона в части возможности обучения на языках нацменьшинств. Об этом он заявил во..

На примере “вагнеровцев” Трамп хочет показать жесткое отношение к РФ, – Bloomberg

Администрация Дональда Трампа размышляет над тем, чтобы на примере разгрома ППК "Вагнер" показать свою жесткую позицию в отношении России. Об этом со ссылкой на источники пишет Bloomberg. В частности, у Трампа..

Загрузка...
 
 
Топ-тема
Опросы Опрос

Какое наказание заслуживает виновница кровавого ДТП Зайцева ?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Больше
Главные новости