Пять завтраков, которые можно сделать за три минуты - Data.ua

Новости партнеров

Загрузка...

Пять завтраков, которые можно сделать за три минуты

1 июля 2017
Главные новости
2017-07-01

Завтрак помогает зарядить нас энергией и помогает не переедать в течение дня. Приготовление завтрака не требует много времени.

Портал Wonderzine предлагаем пять простых и питательных вариантов, которые можно приготовить за пару минут.

Читайте также: Ученые назвали популярный напиток, который вызывает слабоумие и инсульты

Соленая или сладкая овсяная каша

Возьмите овсяные хлопья мелкого помола, добавьте сливочное или растительное масло, щепотку соли и пряности.

Залейте все кипятком на 3-5 минут. В соленую овсянку добавьте сыр, а для сладкой – мед, орехи, сухофрукты.

Сырный завтрак

Смешайте творог со сметаной, добавьте мед, фрукты или ягоды. Можно взбить все в блендере до кремовой консистенции.

Если вы предпочитаете соленую пищу – добавьте в творог зелень и приправьте специями.

Тосты

Подсушите на горячей на сковороде или в тостере зерновой хлеб, намажьте сливочным маслом или арахисовым пастой. Дополните завтрак чашкой горячего кофе или чая.

Яйцо

Вареное яйцо имеет большое количество белков, обеспечивает длительное ощущение сытости. Если объединить этот пункт с предыдущим – получите замечательный фитнес-завтрак.

Смузи

Если вы не любите есть утром – приготовьте смузи. К кефиру или йогурту добавьте ягоды, фрукты, овощи, орехи.

Подписывайтесь на канал свежих новостей DATA.ua в telegram, а так же на официальные страницы в facebook и twitter, чтобы быть первым в курсе событий.

 
 

Свежие новости раздела:

Олимпиада-2018: на награждении победителей по керлингу произошла курьезная ошибка

В предпоследний соревновательный день Зимних Олимпийских Игр были разыграны сразу 8 комплектов наград, среди них и медали по керлингу среди мужчин. Победителями в этом виде спорта стали представители сборной..

Вести Кремля. Сливки. Кокаиновое министерство Лаврова. “Очень страшное кино” по-русски

В итоговом выпуске программы "Вести Кремля. Сливки" за 24.02 – для нового олимпийского цикла россияне нашли новый препарат и даже, похоже, наладили его экспорт. В 2000 году в свет вышел фильм "Очень страшное кино", и с..

Что-то лизнула – российский тренер насмешил отмазкой нового допингово скандала

Тренер российской команды по бобслею Сергей Журкин заявил, что допинг-проба спортсменки Надежды Сергеевой на Олимпийских играх в Пхенчхане показала положительный результат потому, что она "лизнула" или..

Выпуск новостей за 17:00: Совбез ООН вновь попытается проголосовать резолюцию по Сирии

В выпуске новостей за 24 февраля по состоянию на 17:00 – Батькивщина ждет отчета Валерии Гонтаревой и кто такой Яков Смолий? Также в выпуске: Савченко: новому руководителю НБУ придется исправлять ошибки своего..

Выпуск новостей за 15:00: Россию официально признали страной-агрессором. Убийство украинца

В выпуске новостей за 24 февраля по состоянию на 15:00 – отныне Россия официально признана страной-агрессором, а территории Донецкой и Луганской областей – оккупированными. В египетском городе Хургада нашли..

Загрузка...
 
 
Топ-тема
Опросы Опрос

Какое наказание заслуживает виновница кровавого ДТП Зайцева ?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Больше
Главные новости