Шесть простых правил, чтобы пережить жару - Data.ua

Новости партнеров

Загрузка...

Шесть простых правил, чтобы пережить жару

30 июня 2017
Главные новости
2017-06-30

Жаркая погода имеет и свои проблемы, в частности, в городе, где недостаток свежего воздуха ощущается с большей силой. Как пережить горячие дни – читайте дальше.

Избегайте перегрева на солнце

На отдыхе под солнцем можно находиться с утра до 11 часов и после 16-ти. Загорать надо постепенно увеличивая время пребывания на пляже, пишет портал “Живи активно“.

Читайте также: Почему нам становится плохо в помещениях – объяснения от ученых

Если вы все-таки получили солнечные ожоги, то ни в коем случае нельзя пользоваться жирными кремами или маслами – они не дают коже дышать и даже могут ухудшить ситуацию.

Для прогулки выбирайте натуральную светлую одежду, желательно надевать головной убор. Это поможет избежать солнечного или теплового удара.

Смотрите, как правильно загорать:

Много пейте

Человек весом 60 кг должен в течение суток выпивать до 2,5 литров жидкости. В то же время соки и газировка тоже учитываются. Но соки лучше пить разбавленными.

Если у вас возникает чувство жажды, это означает, что организм уже испытывает дефицит жидкости. Поэтому пить надо небольшими глотками, но очень часто.

Избегайте перепадов температуры

Разница между температурой воздуха на улице и в помещении не должна превышать 10°С

Напитки также не желательно употреблять очень холодными.

Не пейте алкоголь в жару

Алкогольные напитки стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, а это негативно отражается на концентрации внимания и общем самочувствии.

Пиво и другие слабоалкогольные напитки тоже не рекомендованы в горячие дни.

Подписывайтесь на канал свежих новостей DATA.ua в telegram, а так же на официальные страницы в facebook и twitter, чтобы быть первым в курсе событий.

 
 

Свежие новости раздела:

Порошенко отверг идею миротворцев из Беларуси – СМИ

1588 просмотров Президент Петр Порошенко  не поддерживает идею о миротворцах на Донбассе от Беларуси. Об этом заявил экс-глава Верховного Совета Беларуси Станислав Шушкевич, пишет "Белорусский партизан". Говоря..

В ЛНР заявили о восстановлении мобильной связи

В ЛНР снова работает Vodafone-Украина Сепаратисты заявили, что полностью восстановили поврежденный во время обстрела кабель для мобильной связи оператора Vodafone-Украина. В ЛНР заявили, что восстановили..

Я готов приехать в Украину и пройти следствие, – Саакашвили резко ответил Генпрокуратуре

Генпрокуратура направила международно-правовое поручение правоохранительным органам Королевства Нидерланды, в котором просит взять у лидера партии "Движение новых сил", экс-президента Грузии Михеила..

В понедельник в Украине похолодает до -25

1445 просмотров 26 и 27 февраля в Украине сохранится морозная погода, ночью температура местами опустится до -25 градусов. По данным Укргидрометцентра, в частности в понедельник на всей территории Украины ожидается..

В Киеве провели встречу, посвященную Амине Окуевой: появилось видео

Дочь двух народов. Она воевала за Украину и погибла от пули в мирной Киевской области. В столице вспомнили одну из самых известных женщин современности – Амина Окуеву. О мужественной женщине рассказывала мать...

Загрузка...
 
 
Топ-тема
Опросы Опрос

Какое наказание заслуживает виновница кровавого ДТП Зайцева ?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Больше
Главные новости