Как правильно считать калории: простые советы - Data.ua

Новости партнеров

Загрузка...

Как правильно считать калории: простые советы

5 июня 2017
Новости общества
2017-06-05

Информация на упаковке продукта не дает полной картины, сколько калорий и энергии вы потребляете за обедом. Цифры на упаковке указывают на энергетическую ценность еды, но сколько питательных веществ из нее усвоится, зависит еще от нескольких факторов, пишет журнал Liza. От способа приготовления В сыром виде усвоение жиров, белков и углеводов происходит менее эффективно, чем после тепловой обработки. От температуры Готовая, но холодная пища имеет меньшую энергетическую ценность. От текстуры блюда В измельченном, жидком и полужидком, мягком виде продукта калории усваиваются хуже. Поэтому, если вы планируете свой рацион, учитывайте, что именно вам нужно: получить столько калорий, чтобы не накапливать, или, наоборот, получить побольше энергии.

Подписывайтесь на канал свежих новостей DATA.ua в telegram, а так же на официальные страницы в facebook и twitter, чтобы быть первым в курсе событий.

 
 

Свежие новости раздела:

В Киеве установят новые паркоматы

До конца июня  этого года в Киеве установят дополнительные автоматы для безналичной оплаты за парковку. Об этом  сообщает  заместитель директора КП «Киевпастранс» Евгений Скорина, пишет «Хмарочос». «В..

Airbus испытала свой дрон для доставки посылок (видео)

Airbus Helicopters на базе Национального университета Сингапура приступил к летным испытаниям дрона Skyways, предназначенного для доставки посылок, передает avianews.com. Во время первого полета беспилотник вылетел из..

Россия готовится уйти с Донбасса и хочет подчинить всю Украину – Пионтковский

Россия, потерпев "гибридную капитуляцию" в Украине, давно хочет уйти с Донбасса, сохраняя лицо. Об этом говорится в блоге политолога Андрея Пионтковского на "Новом времени". "В Москве давно поняли, что..

Аннексия Крыма: журналист назвала предателя, сыгравшего ключевую роль

Переход на сторону России командующего Военно-морскими силами Украины, контр-адмирала Дениса Березовского стало одной из главных причин деморализации украинских частей в Крыму в 2014 году. Такое убеждение в..

Что можно и чего нельзя в Великий пост

19 февраля начался Великий пост. Он продлится вплоть до самой Пасхи, которая в этом году приходится на 8 апреля. Как вести себя в эти дни? Правила поста В старину с началом Великого поста жизнь в городах и..

Загрузка...
 
 
Топ-тема
Опросы Опрос

Какое наказание заслуживает виновница кровавого ДТП Зайцева ?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Больше
Главные новости