Британский диетолог Аманда Урселл рассказала о 10 продуктах, которые значительно улучшают сексуальное здоровье мужчин и женщин.
Об этом пишет The Sun.
Эксперт советует, для того, чтобы ваша интимная жизнь стала лучше и интереснее, вам стоит пересмотреть свой рацион. Рекомендуется добавлять в него продукты, которые балансируют уровень гормонов и усиливают приток крови к органам малого таза, тем самым стимулируя половое влечение.
Аманда Урселл рекомендует 10 отличных продуктов для улучшения сексуальной жизни.
1. Устрицы
Недостаток цинка в организме мужчин приводит к импотенции, так как устрицы богаты цинком, который так полезен для сексуального здоровья.
Две устрицы вполне обеспечат дневную норму цинка. Также хорошей альтернативой устрицам является постное красное мясо.
2. Лосось
Как и любая другая жирная рыба, лосось содержит Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для хорошей циркуляции крови, а соответственно – и для активной интимной жизни.

3. Стейк
В стейке содержатся важнейший микроэлемент для повышения уровня энергии – железо. Недостаток железа в организме вызывает слабость и ощущение усталости.
Также железо есть в таких продуктах как витаминизированные хлопья, орехи, цельнозерновой хлеб, яйца и брокколи.
4. Спаржа
В спарже содержится витамин B (фолат), который играет важную роль в улучшении кровотока. Также спаржа содержит полезный для здоровья сердца витамин Е, что в совокупности тоже сказывается на вашем сексуальном здоровье.
5. Перец чили
Если вы нормально воспринимаете острые специи и еду, для улучшения сексуального желания диетолог рекомендует добавлять в блюда перец чили.

Эта жгучая специя повышает температуру пищи, ускоряет обмен веществ и вызывает прилив адреналина. Также кроме перца в пищу можно добавлять имбирь.
6. Авокадо
Кроме того, что этот зеленый плод является мощным афродизиаком, он содержит множество витаминов, жирные кислоты, клетчатку, белок, которые важны для интимного здоровья и мужчин, и женщин.
Авокадо также содержит фолат и цинк, которые стимулируют приток крови к органам таза.
7. Вода
Не только алкоголь у вас может вызвать большее сексуальное желание. Простая вода не только борется со стрессом и усталостью, но также с сухостью в интимной зоне.
Ведь водонасыщение вашего организма должно быть постоянным, что безусловно положительно скажется на яркой сексуальной жизни.
8. Грецкие орехи
Орехи богаты на Омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые необходимы для здорового сердца.

Ну, а здоровое сердце соответственно играет решающую роль для поддержания уровня энергии и циркуляции крови.
9. Киви
Киви является прекрасным источником витамина С, который способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и улучшения кровообращения.
10. Корица
Еще одна специя, которая не только ароматно пахнет, но и стимулирует обмен веществ и кровообращение, снимает депрессию и настраивает на позитивный игривый лад.
Кстати, пьянящий аромат корицы использовался в искусстве соблазна в странах Дальнего Востока.

Подписывайтесь на канал свежих новостей DATA.ua в telegram, а так же на официальные страницы в facebook и twitter, чтобы быть первым в курсе событий.