Новости партнеров

Загрузка...

Вкусно и полезно: диетологи назвали идеальной летний завтрак

4 июля 2017
Главные новости
2017-07-04

Летом хочется добавить в свой рацион максимально много полезных и свежих продукте. Поскольку завтрак – это главный прием пищи, то к нему следует добавить больше свежих фруктов или овощей.

Как пишет Learning, диетологи утверждают, что летом лучше завтракать овсянкой с фруктами. Например, с клубникой, яблоками, сливой, малиной и тому подобное. Волокна овсянки достаточно медленно перевариваются, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение нескольких часов. Перекусывайте во время дня – натуральным йогуртом (лучше домашнего приготовления) со свежими фруктами.

В жаркую погоду видмовтеcь от чрезмерно жирной пищи и газированных напитков. Чтобы вы иногда не срывались на фаст-фуд — составьте свой индивидуальный рацион на день и следуйте ему.

Читайте также: Как правильно мыть свежие фрукты и овощи: советы врача

Лучший завтрак летом – овсянка с фруктами
Лучший завтрак летом – овсянка с фруктами

Ваш организм лучше сможет усвоить пищу, если перед едой вы выпьете стакан воды с небольшим количеством сока лимона. Каждый день надо выпивать не менее полутора литров воды. Делайте это не залпом, а небольшими порциями.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Подписывайтесь на канал свежих новостей DATA.ua в telegram, а так же на официальные страницы в facebook и twitter, чтобы быть первым в курсе событий.

 
 

Свежие новости раздела:

Масштабную операцию ВСУ сорвал пост в соцсетях

Фото: mil.gov.ua Украинские военные (архивное фото) Наступление в районе Горловки не удалось реализовать из-за утечки информации.   Планы наступления ВСУ на Донбассе с выравниванием линии фронта и выходом на..

В Украине действует вирус-шифровальщик Scarab

Фото: ib-bank.ru Украину атакует новый вирус Киберполиция рекомендует пользователям внимательно относиться ко всей электронной корреспонденции.   В пресс-службе Нацполиции сообщили, что киберполиция..

СМИ: Плотницкий вернется в ЛНР

Фото: hromadske.ua Игорь Плотницкий Ушедший в отставку глава "республики" будет работать над выполнением Минских соглашений.   Глава самопровозглашенной ЛНР Игорь Плотницкий, который по информации сепаратистов..

8 удивительных фактов о человеческом организме

Вы никогда не задумывались о том, почему во время катания на аттракционах ваш желудок "подкатывает" к горлу или почему женщины мерзнут больше, чем мужчины? Читайте об этих и других удивительные факты о..

Венгрия не поддержит курс Украины в НАТО

Министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто Будапешт требует отмены украинского закона "Об образовании", если для Киева важно интегрироваться в структуры ЕС и альянса.   Министр иностранных дел Венгрии..

Загрузка...
 
 
Топ-тема
Опросы Опрос

Какое наказание заслуживает виновница кровавого ДТП Зайцева ?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Больше
Главные новости