Новости партнеров

Загрузка...

Шесть простых правил, чтобы пережить жару

30 июня 2017
Главные новости
2017-06-30

Жаркая погода имеет и свои проблемы, в частности, в городе, где недостаток свежего воздуха ощущается с большей силой. Как пережить горячие дни – читайте дальше.

Избегайте перегрева на солнце

На отдыхе под солнцем можно находиться с утра до 11 часов и после 16-ти. Загорать надо постепенно увеличивая время пребывания на пляже, пишет портал «Живи активно«.

Читайте также: Почему нам становится плохо в помещениях – объяснения от ученых

Если вы все-таки получили солнечные ожоги, то ни в коем случае нельзя пользоваться жирными кремами или маслами – они не дают коже дышать и даже могут ухудшить ситуацию.

Для прогулки выбирайте натуральную светлую одежду, желательно надевать головной убор. Это поможет избежать солнечного или теплового удара.

Смотрите, как правильно загорать:

Много пейте

Человек весом 60 кг должен в течение суток выпивать до 2,5 литров жидкости. В то же время соки и газировка тоже учитываются. Но соки лучше пить разбавленными.

Если у вас возникает чувство жажды, это означает, что организм уже испытывает дефицит жидкости. Поэтому пить надо небольшими глотками, но очень часто.

Избегайте перепадов температуры

Разница между температурой воздуха на улице и в помещении не должна превышать 10°С

Напитки также не желательно употреблять очень холодными.

Не пейте алкоголь в жару

Алкогольные напитки стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, а это негативно отражается на концентрации внимания и общем самочувствии.

Пиво и другие слабоалкогольные напитки тоже не рекомендованы в горячие дни.

Подписывайтесь на канал свежих новостей DATA.ua в telegram, а так же на официальные страницы в facebook и twitter, чтобы быть первым в курсе событий.

 
 

Свежие новости раздела:

Украина теряет шанс получить большой транш от ЕС: озвучены требования

Через несколько дней Украина потеряет возможность получить транш макрофинансовой помощи от Евросоюза в размере 600 миллионов евро. Как объяснил глава представительства ЕС в Украине Хюг Мингарелли, Украина..

ВСУ заняли несколько поселков на Светлодарской дуге – волонтер

Фото: Минобороны Украины Военные взяли под контроль несколько стратегических высот Подразделения 54-й бригады и батальон Айдар провели военную операцию. Украинские военные освободили несколько поселков и..

Квартиру экс-«регионала» взорвали на Закарпатье, – СМИ

В ночь на 22 ноября в Мукачево неизвестные бросили гранату в квартиру депутата местного горсовета Михаила Чурила, в результате чего были эвакуирован 21 человек. Факт инцидента подтвердили в полиции. По словам..

Летальное оружие из США уже год поступает в Украину, – СМИ

С 2016 года США начали поставлять Украине летальное оружие. Об этом заявил главный директор техасской компании AirTronic USA Ричард Вендивер. Об этом пишет издание "Голос Америки". Читайте также: США поставлять..

Журнал Forbes назвал самую богатую модель мира

Быть супермоделью – это не только красиво, но и довольно прибыльно. Годовой доход моделей достигает десятков миллионов долларов в год. Журнал Forbes опубликовал ежегодный рейтинг самых высокооплачиваемых моделей..

Загрузка...
 
 
Топ-тема
Опросы Опрос

Какое наказание заслуживает виновница кровавого ДТП Зайцева ?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Больше
Главные новости