Новости партнеров

Загрузка...

Какие продукты обязательно нужно есть

3 мая 2017
Новости общества
2017-05-03

Какие продукты нужно обязательно включить в свой рацион и есть их несколько раз в неделю.

Рыба и морепродукты — 200-250 г

Рекордсмен по содержанию Омега-3 жирных кислот, главного микроэлемента, который способен защитить наше сердце.

Чеснок — 1-2 зубчика

Сильнейший биостимулятор, подавляет развитие инфекций.

Овощи и фрукты — 400-500 г

Источники витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, а также клетчатки — того, без чего немыслимы нормальное пищеварение и самочувствие. Самые полезные плоды —
не прошедшие термическую обработку.

Горький шоколад — 40 г

Источник антиоксидантов и флавоноидов.

Орехи — 50- 70 г

Уникальный сбалансированный состав витаминов, микроэлементов и питательных веществ.

Сухое красное вино — 1 стакан*

Содержит ресвератрол — мощный антиоксидант, который способ­ствует продлению жизни и защите от рака.

*Кроме людей с болезнями печени.

Источник: <a href=»http://www.aif.ru»>aif.ru</a>

Подписывайтесь на канал свежих новостей DATA.ua в telegram, а так же на официальные страницы в facebook и twitter, чтобы быть первым в курсе событий.

 
 

Свежие новости раздела:

107-мэру Нью-Йорка показали, как работает киевская система видеонаблюдения

Команда Kyiv Smart Citу продемонстрировала систему «Безопасный город» 107-му мэру Нью Йорка Рудольфу Джулиани, который сегодня, 21 ноября, посетил киевский Центр обработки данных. Об этом на своей странице в Facebook..

Почему важно избавляться от жизненного хлама

Прощение – это естественная часть жизни За последние три года я около десятка раз сменил жильё. Большинство людей воспринимают переезд как стрессовое событие.  Изначально я тоже так считал. Но я научился..

Часто болеющие дети: какие бывают предпосылки для частых простуд

Факторы, способствующие усилению психосоматических заболеваний Помимо объективных факторов, обусловленных внутриутробным развитием, родами, физическим состоянием ребёнка в первый год жизни, есть ещё и..

Форма пупка расскажет о характере

Почему у людей настолько разные формы пупков? У кого-то он выпуклый, у кого-то утоплен глубоко в живот, а у кого-то и вовсе маленькая незаметная впадинка. Оказывается, форма пупка зависит от большого количества..

Три сценария Путина: журналист рассказал, что ждет Украину

Глава России Владимир Путин имеет три сценария решения донбасского кризиса: пойти на эскалацию конфликта, покинуть территорию или выбрать путь «приднестровизации конфликта». Такое мнение выразил украинский..

Загрузка...
 
 
Топ-тема
Опросы Опрос

Какое наказание заслуживает виновница кровавого ДТП Зайцева ?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Больше
Главные новости